Trening 3.02.2013

Link:Trening 3.02.2013
Link: Trasa - Bieg 3-02-2013

Pogoda - ok. -1 C, średni wiatr, pochmurnie.
Nawierzchnia - śnieg, zamarznięte błoto
Charakterystyka - Powolne wybieganie w warunkach crossowo - leśnych. OBW1 + Trucht + cross + marszobieg. Niby ta sama trasa, ale drobny mrozik spowodował niesamowity postęp w komforcie nawierzchni , jak i samego biegu.

Miejsce - Leboszowice
Samopoczucie - 4,5
Zdrowie - układ mięsno - kostny - 3,75
Zdrowie - 4,0
Waga - 92,4

Date:03/02/2013 12:22

Distance:10.11 km

TotalTime:01:09:06

Average Speed:8.78 km/h

Calories: 976 kcal

Start time:12:22:14

End time:13:33:34

Best(1000 m):9.53 km/h

Max Speed:16.03 km/h

Max Pace:03:44 min/km

Average Pace:06:50 min/km

Zdjęcia z biegu  3.02.2013

Trasa - standardowe przydomowe 10 km

było fajnie :)