Trening 2.02.2013

Link:Trening 2.02.2013
Link: Trasa - Bieg 2-02-2013

Pogoda - ok. 5 C, lekki wiatr, pochmurnie.
Nawierzchnia - błoto pośniegowe, błoto, generalnie małokomfortowa.
Charakterystyka - Powolne wybieganie w warunkach crossowo - leśnych. OBW1 + Trucht + cross + marszobieg Miejsce - Gliwice
Samopoczucie - 4,5
Zdrowie - układ mięsno - kostny - 3,75
Zdrowie - 4,0
Waga - 92,5 

Date:02/02/2013 12:22 

Distance: 10.03 km

TotalTime: 01:13:19 

Average Speed: 8.21 km/h

Calories: 969 kcal

Start time:12:22:44

End time:13:41:10

Best(1000 m):9.14 km/h

Max Speed:12.51 km/h

Max Pace:04:47 min/km

Average Pace:07:18 min/km

Zdjęcia z biegu  1.02.2013

Trasa - standardowe przydomowe 10 km

łatwo nie było :)